Η επικοινωνία αποτελεί ένα από τα βασικότερα χαρακτηριστικά μιας σχέσης. Βασίζεται στην ανταλλαγή ιδεών και απόψεων για θέματα που αφορούν στο ζευγάρι και στην έκφραση των συναισθημάτων. Πολλές φορές αυτό που θέτει εμπόδια και δυσκολίες σε μια συντροφική σχέση είναι η κακή επικοινωνία. Πολλοί είναι εκείνοι που δεν μιλούν μεταξύ τους για αυτά που...
Από εσένα εξαρτάται η θεραπεία σου..Κανένας άλλος δεν μπορεί να λύσει το "πρόβλημά" σου..το συναισθηματικό σου κενό παρά μόνο εσύ ! Όσο καλός και στοργικός είναι μαζί σου, όση κατανόηση, αγάπη και στήριξη και αν σου δείχνει, όση διάθεση και αν έχει να σε ακούει.. σίγουρα σε βοηθάει, ίσως να σε κατευθύνει και προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, αλλά...
Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό και ανθρώπινο συναίσθημα που υπάρχει στη ζωή του καθενός. Ξεκινώντας από το παρελθόν, στην εξελικτική θεωρία, πρόκειται για μια συναισθηματική κατάσταση που υιοθετεί το άτομο, ως άμυνα για την επιβίωση του, με σκοπό να αντιμετωπίσει απειλές, κινδύνους και ζημιές.
Όσο περνάει ο καιρός αντιλαμβάνομαι πως όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αρνητικά συναισθήματα, νιώθουν πως έχουν πέσει πολύ ψυχολογικά. Αισθάνονται βαριά τα χέρια τους και τα πόδια τους, τους έχει κυριεύσει η θλίψη και η απελπισία, το άγχος και η ανασφάλεια για το μέλλον. Ψάχνουν ένα χέρι να πιαστούν, κάτι να αλλάξει. Συνεχώς κάτι τους λείπει...
Μια από τις πιο διαδεδομένες διαταραχές του ύπνου είναι η αϋπνία. Πρόκειται για ένα πρόβλημα που βασανίζει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Συγκεκριμένα, υπολογίζεται ότι το 30% του γενικού πληθυσμού υποφέρει από αυτήν.
Όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους που η αγαπημένη τους ασχολία είναι να κουτσομπολεύουν τους άλλους. Το να μαθαίνουν για τη ζωή των γύρω τους, να σχολιάζουν και να συζητούν για αυτή είναι κάτι που τους ευχαριστεί.
Όταν ακούμε βία συνήθως το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η σωματική ή σεξουαλική. Σήμερα όμως, θέλω να εστιάσω στη λεκτική κακοποίηση, την πιο ύπουλη μορφή βίας, που πολλοί δε δίνουν την πρέπουσα σημασία. Στην ουσία, πρόκειται για ψυχολογική βία, δεν μπορείς να την αποδείξεις γιατί δεν αφήνει ορατά σημάδια, όπως μελανιές, αλλά...
Η άσκηση είναι απαραίτητη για όλους, αποτελεί έναν από τους βασικότερους τρόπους πρόληψης σωματικής αλλά και ψυχικής υγείας. Άλλωστε δεν είναι τυχαία η φράση που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα «νους υγιής εν σώματι υγιεί». Πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη της άσκησης στην αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών, όπως της αγχώδης διαταραχής και της...
Έχεις σκεφτεί πόσοι λίγοι είναι οι πραγματικοί άνθρωποι; Άνθρωποι αληθινοί, χαμογελαστοί, δίκαιοι, ηθικοί, σωστοί, ειλικρινείς, συμπονετικοί, γεμάτοι αισιοδοξία, γεναιοδωρία και αγάπη.. Αν κοιτάξεις στο κοντινό σου περιβάλλον θα δεις πως είναι μετρημένοι στα δάχτυλα.
Είναι γνωστό πως χωρίς υπομονή, η ζωή μοιάζει αρκετά αγχωτική, με μια μόνιμη βιασύνη καθώς αναζητάς να αποκτήσεις γρήγορα αυτό που θέλεις ή βιάζεσαι να την αλλάξεις και να τη φέρεις στα μέτρα σου. Νευριάζεις και θυμώνεις πιο εύκολα. Θέλεις τα πάντα να γίνουν τώρα και πολλές φορές με αυτόν τον τρόπο φτάνεις ακόμη και στη δυστυχία.